Sporternährung – einfach erklärt!
Egal, ob du ein ambitionierter Athlet oder Freizeitsportler bist – die richtige Ernährung spielt eine zentrale Rolle für deine sportliche Leistungsfähigkeit. Sie gibt dir die Energie, die du brauchst, um dein Bestes zu geben, unterstützt den Muskelaufbau und hilft bei der Regeneration nach dem Training. Eine ausgewogene Ernährung kann dir zudem dabei helfen, Verletzungen zu […]
KREATIN – hit or miss?
Kreatin – könnte das Go-To Supplement der Fitnessbranche auch für dich nützlich sein?! Bestimmt hat jeder schon einmal, der sich für Fitness interessiert oder Fitnessinfluenzern folgt, von diesem weißen Pulver gehört oder es auch schon einmal eingenommen! Macht es wirklich den großen Unterschied im Kraftsport, Kreatin zu supplementieren? Was zuerst vielleicht wie eine Marketingstrategie klingt, […]
Erfahrungsbericht: Kickboxer Chris
Vegane Ernährungsberatung und Sporternährung Ich kenne Chris schon länger – ursprünglich war er einer meiner Coaches im alten Kickbox-Verein! Aber darüber hinaus hatten wir nicht wirklich viel miteinander zu tun. Kurz vor Weihnachten ist er jedoch ganz überraschend mit dem Wunsch eine Unterstützung für seine Ernährungsumstellung auf vegan zu bekommen, zu mir gelangt! Ihm war […]