Abnehmen durch Spritzen – Wohin entwickelt sich unsere Gesellschaft?!
Was ursprünglich als Diabetes-Medikament auf den Markt gebracht wurde, ist in den USA bereits unter den Celebrities als DAS Wundermittel gegen überschüssige Kilos bekannt. Auch bei uns in Österreich wird die Spritze bereits in der Adipositas-Therapie angewandt – teilweise aber zu leichtfertig… Du fragst dich, was es damit auf sich hat? Schauen wir’s uns genauer […]
INSEKTEN ALS LEBENSMITTEL
Ekelst du dich noch oder probierst du schon? Ja richtig gehört! Auch in Österreich wird der Einsatz von Insekten in Lebensmitteln immer relevanter. Am 24.02. ist ein neues EU-Gesetz in Kraft getreten, welches die Verwendung von bestimmten Insekten in Produkten erlaubt. Wie schauts bei dir aus? Ekelst du dich noch oder könntest du dir sogar […]
Die Keto Diät
Ketogene Diät – Warum dieser Hype? Egal ob von Fitnessbegeisterten, vermeintlichen Diabetes-Expert*innen oder selbsternannten Ernährungsgurus – immer wieder wird die ketogene Diät empfohlen – für die Verbesserung der Leistungsfähigkeit, um abzunehmen und in Shape zu kommen oder den Blutzuckerspiegel zu drosseln (?!). Aber reicht es denn wirklich aus, einfach die Kohlenhydrate wegzulassen? Und welche Auswirkungen […]
Die Nachteile vom Intervallfasten 
Schon seit ein paar Jahren ist Intervallfasten voll im Trend. Selbst von medizinischen Fachkräften wird diese Ernährungsform häufig empfohlen und renommierte Gesundheitszeitschriften schreiben darüber. Es sei eine sichere Methode, nachhaltig abzunehmen und jung zu bleiben. Doch was steckt wirklich dahinter? Schneidet diese Diät besser ab als andere Ernährungsinterventionen? Und wann solltest du absolut die Finger […]
DRIVES ME NUTS! Granola
Dieses Knuspermüsli – Granola Rezept sorgt eventuell für eine Abhängigkeit. Ich übernehme hier aber nicht die Verantwortung, ich sag’s gleich! Es lässt sich nach dem Abkühlen in herrlich große Stückchen brechen – am liebsten würde ich es ja die ganze Zeit pur essen! Dennoch ist mein Granola immer für mein Joghurt, meine Smoothiebowls oder Porridge […]
Unsere Schwerpunkte
Mein Team arbeitet nach dem selben Konzept / den Gesichtspunkten, welche ich aufgebaut habe! So kann die Qualität und der Ablauf gewährleistet werden! Mir ist dennoch sehr wichtig, dass hervorgehoben wird, mit welchen Spezialisierungen wir jeweils vorgehen! Zu jedem Topf soll quasi der richtige Deckel gewählt werden! Leonie ist studierte Diätologin und deckt einige Aspekte […]
New Year – New Me?
Auf “jetzt ist’s eh scho wurscht” im Dezember folgen im neuen Jahr die “guten Vorsätze”: weniger und gesünder essen, mehr Sport, mehr Leistung, mehr Erfolg. Du schließt eine Jahresmitgliedschaft in einem Fitnessstudio ab, kaufst keine Schoki mehr und vor allem versuchst du heuer alles richtig zu machen. Aber sind es nicht jedes Jahr dieselben Ansprüche, […]
Merry STRESS-MAS?!
Advent, Advent, der Stress beginnt… Egal ob auf der Uni, auf der Arbeit oder privat. Die letzten Prüfungen stehen an, Projekte sollen abgeschlossen werden, Familien- und Firmenfeiern sind geplant und die perfekten Geschenke müssen gefunden werden. Außerdem sollen der Sport und die Ernährung nicht zu kurz kommen. Schließlich möchte man ja den Glühwein, die Kekse […]
Darf ich vorstellen…
Vielleicht hast du es auf einem Instagram-Kanal ja mitbekommen, aber mein Unternehmen hat Zuwachs bekommen! Aus einer One-Woman Show ist jetzt zumindest schon seit 01. Dezember ein Team aus zwei geworden! Willkommen Leonie ❤️. Im Zuge meines TV-Debuts im neuen Jahr, möchte ich vorbereitet sein und habe entsprechend früh genug angefangen, mir Unterstützung zu suchen. […]
Stress-Essen: Wie durchbreche ich den Kreislauf?
Ich werde Online als auch direkt von meiner Kundschaft immer wieder gefragt, was denn gegen Stress-Essen getan werden kann. Was bedeutet Stress-Essen denn überhaupt, bevor wir loslegen? Stress-Essen beschreibt das Bedürfnis (unkontrolliert & meist ungesund) essen zu wollen, wenn etwas im Alltag für Stress sorgt. Stress kann alles Mögliche bedeuten, da Personen Stress ja ganz […]