Kontrollverlust beim Essen: Mit Essattacken richtig umgehen

Binge-Eating, Fressanfälle, Overeating… es gibt für dieses unangenehme Phänomen verschiedene Namen. Ich denke wir sind uns jedoch alle einig, dass wir wissen wovon ich spreche! Dieser Beitrag lässt sich in zwei Teile gliedern: Teil 1 = 8 Strategien, um Essanfälle vorzubeugen und Teil 2 = 5 Tipps, wie man mit einem Essanfall umgeht. Teil 1: […]